所有的病这是这样来的

在中医的认知里，健康的本质，是平和。古人将疾病称为“失常”，病因称之“失节”，健康的根本，就是守住一个“常”字。

神病：一切病的开端

中医将疾病的发展划分为清晰的阶段，一切病症的开端，都是“神”病。神病表现为：

神病严重了，人与自己的本心渐行渐远，言不由衷。欢喜时落泪，发不出来，或者发之太过，都属于失常。还有抑郁，习惯了，就真的背离了本心，是身心失衡的证明。

判断身体是否向好，其实不用盯着复杂的指标，只需问自己几个问题：

尤其是慢性病患者，把这些基础的生理状态调回“正常”，就是生机回归的证明。

人体本身就蕴藏着强大的自愈力，能慢慢化解病痛。现在有很大一个误区：有病就得根治，不停地治，一直治下去。于是大家无休止地寻医问药，把生活的全部重心都放在治病上。

久而久之，病人乃至整个家庭都忘了正常生活的模样，没有运动，没有娱乐，没有爱，只剩下与病魔对抗的紧张和焦虑。这也是失常。这种情况，即使能找到全天下最好的医生也没用。

同呼吸、共浮沉，让身心在自然的节律里慢慢修复。养生的真谛，是找到让自己安心、舒服的状态。

健康的人亦是如此：在合适的时间、合适的地方，以合适的方式，和合适的人做合适的事。这便是养生，也是佛法里所说的“正行”与“正业”。

中医认为一切病先是神病，最终才会显现于无形的思想、精神、物质。所有病都是这么来的——深埋心底的烦恼、怨恨与不肯厘清的情绪，日积月累，当大病找上门时，往往意味着人生需要重回坦途。

我们总执着于追逐某个人、某件事念念不忘，却唯独忘了感受当下的自己。快节奏的生活，会让我们彻底失去对当下的觉知，这就是中医所说的“形神分离”。

就像很多人执着于“充营养”，每天鸡蛋牛奶牛肉，却忽略了自己大便不通、汗出不畅、从“补”，不过是给身体添堵。

真正的养生，是带着觉知去体会身体的反应，了解自己的喜恶。哪怕第十次吃某样东西感到不适，也是觉知的开始。不用去寻找一个外在的标准，而是养成向内观察的习惯：去观察自己吃什么舒服、做什么心安，去分辨做什么事能让自己心安，又是什么样的人和事会让自己辗转难眠、纠结难过。时刻留意，及时调整，这才是养生的根本。

如今的许多病症比如神经衰弱、焦虑症，都源于生活里少了一份“缓”。我们总被裹挟在“急、快”的节奏里，脚步匆匆，心神也跟着飘在外面。

化解这一切的关键，在于一个“淡”字。不执着于结果，不控制于局面，内心便会生出无限空间。以本心感受生活，就会发现寻常日子里的美好：阳光是明朗的，花儿是鲜活的，连蜜蜂的嗡鸣，都透着生机与欢喜。

就像“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，因众人的共同信念而拥有了影响人心的力量。正确的信念可以保护我们，错误的信念会伤害我们。

人这一生，需要建立正向的系统。日复一日地重复美好、正确、向上的信念，形成正向的思维系统，在我们的生命中自动运转。